Prendre confiance en soi avant de rencontrer

Accepter le trac

Le trac avant un rendez-vous est normal, et même un signe que cela compte pour toi. Plutôt que de le combattre, accueille-le comme une énergie. Respire profondément, marche un peu avant d'arriver, concentre-toi sur la curiosité que tu as pour l'autre plutôt que sur l'image que tu donnes.

Soigner ses habitudes

Dors suffisamment, bouge régulièrement, vois tes amis. Ces fondamentaux jouent sur ton humeur bien plus que n'importe quelle astuce de séduction. Une personne qui prend soin d'elle rayonne naturellement, et cette lumière-là attire sans qu'on ait besoin de la fabriquer.

Choisis une tenue dans laquelle tu te sens à l'aise, pas celle que tu crois devoir porter.

S'entraîner en situation réelle

Multiplie les petites interactions sociales : discuter avec un commerçant, échanger avec un voisin, sourire à quelqu'un dans la rue. Ces exercices sans enjeu t'aident à rester naturel(le) quand l'enjeu est plus important. Ils t'apprennent surtout que la plupart des gens répondent avec gentillesse.

Les sorties régulières décrites dans la rubrique correspondante sont un excellent entraînement.

Se rappeler l'essentiel

Un rendez-vous n'est pas un examen. Il s'agit d'un échange entre deux personnes qui se découvrent. Si le courant ne passe pas, ce n'est la faute de personne. Garde ta bienveillance, ton humour et ta curiosité : ils valent mieux qu'une perfection de façade.

Pense aussi à te faire des souvenirs agréables avant le rendez-vous : une marche, une musique, un message d'un ami. Ces petites attentions te mettent dans un bon état d'esprit et se voient dans ton sourire.

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